膝の痛み対策に白ごま油マッサージ効果あり！？ ― 2013年06月06日 21時58分03秒
以前から左膝の痛み対策としてコンドロイチンやグルコサミンの服用、健康体操、ヨガ、ヤムナボールなどいろいろ試してきました。
更に最近は、ヨガの先生に教わった「白ごま油」を膝に塗ってマッサージもする方法も取り入れてます。(^_^;)
それらの総合効果なのか、どうかは分かりませんが、最近、左膝の痛みが和らぎつつあり、階段の昇降もかなり楽になってきました。
ここ２ヵ月ほどはコンドロイチンやグルコサミンは服用していませんので、どうやら現在続けている健康体操、ヨガ、ヤムナボール、それに白ごま油マッサージが相乗作用で効果を現してきているのかもしれませんね。(^_^;)
先週までは階段を登るときに少し痛みがあったのですが、今日はそれもほとんどなくなってきており、このまま膝の痛みがなくなることを期待しています。！(^_^;)
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