machan blog

　今日は海の日の祝日。　いつも行っているフィットネスクラブ（グランサイズ大阪）でも祝日用特別プログラムになっていました。

　そんな中、有料ですが八木ふみ子先生のヤムナボール（YAMUNA BODY ROLLING）を使ったストレッチコースを受講しました。

　やや堅めの小さなゴムボールに自分の体重をかけながら筋肉のこわばりを 解きほぐすというものです。

　通常のストレッチとは違い、筋肉のこわばりがかなりほぐれ、すごく効果があるみたいです。

　ただし、ボールに体重をかけたときはかなり痛かったですが・・・(^_^;)

　通常のレッスンにこのプログラムがあれば良いのだけれども、少人数でないと先生の目が行き届かないので、まず無理でしょうね。

　このヤムナボールは八木先生が米国で直接購入されて来られたとのことなので、まだフィットネスクラブの売店では売られてません。

　どこかで売っていないかな～・・・？(^_^;)

　ダンスはうまく踊れない　高樹澪